8월 내 몸 사랑 걷기

 

 

 

 

 

월29 도시민박아카데미 오후 12;30-18:00 사진은 명동에 있는 글로블센타	화 30   걷기- 출 8;15 도 10:15 식사- 오후12-	수 31걷기 출 8;05 도 10:05 식사-오전11;40-	목 1   걷기 출 9;00 도착 10:40 식사 11;30-	금 2 걷기 출 630 도착 9;30 점심식사; 칼국수 남대문시장 11:30  오후간식 윌 1개 저녁 밥 2/3 공기. 나물 반찬 신내동 형님과 남대문 시장가다. 저녁은 신내동 형님댁에서 먹다.	토 3  걷기 출 8:15 도착 10:00 다른 날보다 좀 빨리 걷고 휴식을 덜 취했다. 햇볕이 너무 따가웠다. 어제 남대문에서 사 온 챙이 큰 모자를 쓰고 ..
4 걷기/ 출 6:30-도7:30 혼자 걷기 창포원 출 12;30-14:30   민경맘과 함께	5 걷기 출6:15-8:00  둑길 대상-서원아 2회반복	6 걷기 출 6;30도착8:30 창포원까지 남편과 함께 (남편 부산에서 돌아옴)	7 출발 7:10- 9:05 현숙이와 카톡하다 창포원 정면 쪽에서 버섯 발견 습한 날씨 영양인듯	출 7;15-9;15 창포원에서 사진 찍는 시간이 좀 길었지만. 걸음을 재촉하여 원래 목표한 시간에 돌아 왔다.	9 출 7:11-8:50 어제 사진 찍는다고 창포원에서 꾸물대가 늦게 도착해서 오늘은 서둘러 오니 9시가 안 됐다.
10 토 출 7;00-8;50     안개가 자욱해서도봉산 봉우리가 안보였다 사무실 앞에 있는 연꽃 그런데 노란 네모 스카프를 잃어버렸다. 집에 와 아무리 찾아도 안 뵌다.길 어디에 흘리고 온 듯..	11일 출 6;50-8;45 남편과 함께 걷기 많이 머뭇거리지 않고 곧장 보통 빠르기로 돌아오다	12월요일 출 7;10- 9;15   비교적 균일한 속도로 다녀오다.	13 출발 7:10-9;08   꽃밭에 벌 잡는 중년 여인을 만남 꽃 사진	14   출발 6;50-9;05	15( 16일 시립미술관)     출 7;10-9:05 남편과 같이 걷기 남편은 중간에서 달리기 돌아올 때는 각 각 다르게 오기 남편 먼저 도착
16금   출7:30-8;30 오늘은 조카와 시립도서관 명동역 시지브 영화 감기보기가 예정되어 짧게 걸음	17토 오전 9;35-오후 5;50 예술의 전당 14:20- 삼성역으로 이동 14:40 점심으로 비빕밥'캔커피. 봉은사로 이동 구경 뒤 메밀 식혜 먹다 운동은 봉은사에서 청담역으로 이동하기, 각 역사 걷기 ㅂㅇ은사 둘러보기로 대체 먹은 게 맘에 안 든다.	18일   농사일로 생략 그러나 두물머리에서 약 30분 동안 걷기함	19월요일 배탈이 나서 부엌 청소 정리하면서 오전 시간을 보냈다.               20일 출 7;20-8;20 뚝길  보건소 관절 자조 관리 기술 익히기 프로그램에 참가 오전 9;30- 12;00 건강댄스,스트레칭 13:30-14;00 국민은행 15:00-15:40 칫과 16;00-16:30 열무김치담기   21일 출 6;50- 7:50 뚝길	23 출 7;30-8:30 뚝길 걷기 민우회 건강리더모임 신내동 형님 오시다. 오후 4시에 가다	24 출발 7:15-9;00 창포원까지 오랫만에 다녀오다. 25출 7:30-8:30    출 11:30-13;30(민경맘) 26출 7:10-8:10(둑길) 오후 명동 도시민박 교육     27.출7:15-8:30 둑길만 보건소 가다   28출발 7;20-9;10 창포원까지 가다 한살림북부지부가다           29 7;30-8:30 둑길만 걷다 시청역에서 경진.월리엄 만나 고려삼계탕 먹다.커피 (11:30-12:40)   30.7;10-8;15 둑길만 걷기  한살림 상반기보고 서울대 칫과 병동 10-13시   오후 2시 즈음  인사동으로 이동하여 인사동길 구경(경진관련 선물) 종로 3가로 걸어가 버스로 귀가함   31 홍천 삼봉 휴양림 산책코스 걷기 30분